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想知道你是不是肥胖吗,使用皮脂厚度计轻松测量
点击次数:1023 发布时间:2019-03-19
  想知道你是不是肥胖吗,使用皮脂厚度计轻松测量
  现在人们的生活越来越好,也越来越注重健康,肥胖者想减肥已经是常态,那么大家可知道,人体的脂肪一大半都贮存在皮下组织,通过测量皮下脂肪的厚度,可以判断人的肥瘦情况,而且还可以用所测得的皮脂肪厚度推测全身的脂肪的数量,来评价人身组成的比例。这是评定人身组成简便的方法,也是分析你应该如何有效减肥的重要途径。
  肥胖,对人体有百害而无一益,以前,有人认为体重是判定肥瘦的标准。但其实不是,是否肥胖更重要的是测定体内脂肪含量,也就是看脂肪占了你体重的百分之多少。
  以前测定脂肪含量的方法很多,但没有规范的测量仪器。皮脂厚度计的推出,理想地解决了这一难题,利用该仪器对人体活体测量所得的各种数据,直接代入计算公式,进而轻而易举的推算出人体密度,体脂百分比和体脂重量,从而正确地确定肥胖与瘦,为调整体质提供科学合理的依据。
  在使用皮脂厚度计之前,需要先完成校准工作:
  1、使用前须将圆盘内指针调整到刻度表上的“0”位。
  2、校正压力:调整好刻度之后,将皮脂厚度计两个接点间的压力调节到规定的10g/mm2的范围。指针的±5mm的差异不会影响测定结果。
  接下来就可以开始测试了:
  1、受试者应着背心裤衩或短裤。
  2、右手握皮脂计使两半形测试臂张开。左手拇指和食指将受试都所测部位的皮肤捏紧提起。拇食指捏起时,拇食指间应保持适当的距离,这样捏紧提起皮肤既包括皮下组织,但要防止将所在部位的肌肉也、提起。为检查是否将肌肉提起可令受试者主动收缩该部位肌肉。止时肌肉即滑脱。然后将张开的皮脂计距离手指捏起部位1cm处钳入。右手指将皮脂计的把柄放开,读出指针的数值并记录下来。每个部位应重复测量两次,二者所测的数值误差不应超过5%。
3、再根据公式计算,身体脂肪%=(4.57/身体密度-4.142)X100身体脂肪重量=体重(公斤)X身体脂肪%净体重(去脂体重)=体重(公斤)-体脂肪量(公斤)。这样就可以科学的测试出人体的脂肪含量了。
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